Category Archives: Cara

ciri hamil satu minggu

Kenali Ciri Hamil Satu Minggu

Terjadinya perubahan dalam diri ibu sering kali menghubungkannya dengan ciri hamil. Namun sering kali dapat mengetahui bahwa seorang wanita mengalami hamil atau tidak dapat diketahui apabila sudah lewat satu bulan. Padahal dari satu minggu kemudian biasanya sudah terjadi begitu banyak perubahan. Untuk itu apabila Anda ingin mengetahui mengenai perubahan yang sering kali dialami berikut ini beberapa informasi untuk Anda.

Adapun perubahan yang terjadi sekitar usia kandungan satu minggu yaitu:

  1. Perubahan pada hormon wanita hamil yang memicu terjadinya sakit kepala.

  2. Terkadang bagi sebagian ibu yang sedang hamil merasakan sakit pada bagian pinggang bawahnya.

  3. Perubahan postur tubuh dan terkadang mengalami masalah pada bagian sembelit dan juga mengalami masalah perut lainnya.

Akan tetapi tentu saja ciri dan tanda kehamilan seperti ini tidak perlu dikhawatirkan berlebihan. Hal ini karena Anda bisa menunggunya selama beberapa minggu untuk menerima kabar baik. Mungkin saja tanda tersebut bisa menjadi hal yang ditunggu-tunggu selama ini. Namun untuk menunggu beberapa minggu kemudian Anda bisa mengkonsumsi beberapa nutrisi penting seperti berikut ini yaitu:

  • Makanan yang disarankan adalah jenis nutrisi yang mengandung banyak serat. Misalnya saja mengganti nasi putih menjadi merah, gandum dan sereal lainnya yang bermanfaat untuk pencernaan.

  • Mengkonsumsi produk susu antara lain keju, yogurt, susu sapi dan masih banyak lainnya. Sedikit informasi untuk Anda bahwa mengkonsumsinya akan membantu dalam mendapatkan kemudahan memaksimalkan pertumbuhan tubuh bayi.

  • Buah dan sayur sangat penting dikonsumsi karena mengandung banyak manfaat bagi ibu hamil. Beberapa manfaatnya antara lain yaitu meningkatkan hemoglobin yang mencegah anemia, memperlancar buang air besar dan masih banyak lainnya.

  • Apabila Anda mengkonsumsi ikan akan membantu meningkatkan kemudahan dalam mendapatkan omega 3. Kandungan nutrisi omega 3 akan membantu untuk memaksimalkan pertumbuhan jaringan otak dan kecerdasan.

Langkah terakhir yang sebaiknya dilakukan setelah mengkonsumsi nutrisi penting tersebut. Usahakan untuk memaksimalkannya dengan mengkonsumsi susu Lactamil apabila sudah mengetahui ciri hamil tersebut. Sehingga akan memberikan nutrisi penting sejak dini.

Print Friendly, PDF & Email

Cara Membuat Es Teh Manis Segar

cara membuat minuman segar

Banyak orang yang telah mengenali minuman es teh manis. Es teh manis ini merupakan salah satu aneka minuman segar yang banyak disukai oleh berbagai kalangan masyarakat. Biasanya minuman tersebut menjadi teman saat makan, baik makan siang maupun pada saat sore hari. Minuman es teh ini merupakan minuman dingin dengan bahan dasar teh dan es batu. Akan tetapi setiap sajian es teh memiliki kesegaran dan aroma yang berbeda-beda. Hal tersebut dikarenakan oleh orang yang membuatnya. Seperti orang yang telah berpengalaman dalam membuat minuman es teh  ini tentu akan mampu membuat minuman yang satu ini menjadi sangat nikmat, apabila dibanding dengan orang yang masih baru bisa membuatnya.

Cara membuat minuman segar seperti es teh ini cukup mudah. Akan tetapi tetap dengan teknik khusus agar dapat memperoleh aroma, rasa dan kesegaran yang sempurna. Simak ulasan di bawah ini untuk anda yang akan membuat aneka minuman segar es teh manis.

Bahan – bahan :

  • 3 kantung teh celup sariwangi

  • 3 sdm gula pasir

  • 800 ml air panas

  • Es batu secukupnya

Proses pembuatan :

  1. Siapkan wadah minum teko untuk menyeduh teh.

  2. Isi teko dengan air panas lalu masukkan teh celup ke dalam teko tersebut.

  3. Diamkan beberapa saat, hingga warna air berubah menjadi warna coklat teh.

  4. Setelah itu angkat kantung teh dari teko dan buang.

  5. Masukkan gula ke dalam air seduhan teh,

  6. Aduk – aduk hingga rata.

  7. Siapkan 3 buah gelas saji berukuran cukup besar.

  8. Masukkan beberapa potongan balok kecil ke dalam masing – masing gelas saji.

  9. Setelah itu, tuangkan air seduhan teh yang telah di campur dengan gula ke dalam masing – masing gelas saji yang telah terisi es batu.

  10. Tunggu beberapa saat hingga teh dan es batu menyatu sehingga air teh menjadi dingin.

  11. Dan Es teh manis segar siap untuk di nikmati.

 

Print Friendly, PDF & Email

Inilah Cara Menghilangkan Stress yang Direkomendasikan

tips cara menghilangkan stress

tips cara menghilangkan stress

Jika anda adalah seseorang yang selalu mengalami stress dalan setiap harinya dan selalu mencoba untuk menghilangkan stress dengan cara yang membuang-buang uang, disinilah anda harus belajar untuk mencari jalan pintas yang lain. Dan anda sangat beruntung karena membaca artikel ini. Bagi seseorang yang mengalami stress, umumnya mereka menghilangkan rasa stress dengan melakukan hal-hal yang membuat mereka bahagia seperti shopping, keliling dunia, berlibur ke tempat-tempat yang tergolong malah agar terlihat keren, dan masih banyak lagi. Cara menghilangkan stress yang seperti itu boleh saja sih dilakukan, asal jangan sering-sering. Meskipun anda adalah orang yang berduit, namun alangkan baiknya untuk mencari cara lain yang lebih meringankan kantong anda.

Dengan menghabiskan uang, anda mungkin merasa bahagia karena sudah merasa jadi orang kaya yang keren dan trendy dengan segala daya dan upaya dapat melakukan sesuatu yang tidak bisa orang miskin lakukan. Sekarang cobalah cara menghilangkan stress yang satu ini. Anda hanya perlu membuat orang lain bahagia, dan hwalaaa anda akan ikut terlarut dalam kebahagiaan yang mereka alami. Misalnya, anda bisa mulai mencoba dengan membelikan saudara-saudara anda barang yang sudah lama mereka ingin beli namun tak sanggup karena uang yang mereka miliki tidak memenuhi harga yang ditawarkan. Hal itu akan membuat orang lain bahagia dan anda pelan-pelan akan mengerti arti uang bagi kehidupan orang lain. Contoh lagi, anda dapat mengunjungi panti asuhan dengan membawa beberapa buah tangan yang sekiranya menurut anda dapat bermanfaat bagi mereka yang ada di panti asuhan. Mungkin ketika hanya membaca disini anda akan merasa uang anda dikeluarkan hanya untuk sesuatu yang sia-sia, namun jika anda praktekkan ini dalam kehidupan nyata artinya akan berbeda lagi. Ketika anda sudah tiba di panti asuhan, anda akan disambut gembira oleh mereka anak-anak yang sudah tidak hidup dengan keluarga kandungnya lagi dan barang-barang yang ada ditangan anda yang anda bawa hanya awalnya berniatkan untuk sekedar membawa buat tangan akan langsung diambil oleh mereka dan mereka akan segera berteriak girang. Dengan melihat yang demikian anda akan merasa terenyuh dan lama-kelamaan kebahagiaan yang mereka rasakan akan anda rasakan juga.

Tidak perlu berfoya-foya untuk menghilangkan stress, karena dengan membuat orang lain bahagia saja, stress yang ada pada diri kita bisa larut dalam sendirinya. Demikian adalah cara menghilangkan stress yang benar dan seperti pepatah “sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui”. Maksudnya adalah, dengan melakukan hal diatas stress anda sudah dapat hilang, uang yang anda keluarkan tidak banyak, dan anda juga sudah membuat orang lain bahagia.

Print Friendly, PDF & Email